牙周炎看似微不足道，只是会导致牙疼，但是实际上，这种问题非常棘手，它非常不利于牙龈健康，一旦牙龈萎缩，相关牙齿的使用寿命将大打折扣，不利于口腔的后续健康发展。因此，越来越多的人开始重视起牙周炎的防治工作。那么，哪些措施能够有效预防牙周炎呢？

　　1、良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识，选择合适的预防健康产品，综合起来，能够有效预防或防止牙周病。

　　2、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　3、注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒 ,多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

　　4、定期进行口腔保健检查。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成年人每年一次的口腔健康检查；每半年或一年去医院洗一 次牙，及时除掉龈下牙结石。

　　佳士洁口腔医师表示，总的来说，牙周炎多是由于口腔不洁所致，所以养成良好的口腔习惯是非常必要的。此外，值得注 意的是，如果已经有牙周炎倾向，一定要及时就医，因为口腔问题对随着时间的发酵扩大化，并不能不治而愈。